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21 de Octubre de 2022. No he muerto. Espera, ยฟCรณmo que no he muerto? Si he pasado un dรญa entero sin fumar…๐คยฟDe verdad sigo viva?; como dirรญa Alicia en el Paรญs de las Maravillas ยกQue curioso, curiosรญsimo! Os comentaba en mi anterior artรญculo que, durante los รบltimos 24 aรฑos, el cigarro me ha acompaรฑado de una manera obsesiva, cruel y sin tregua. Pero, de repente y sin saber muy bien cรณmo, he conseguido pasar un dรญa entero sin fumar. ยกUn dรญa entero, desayuno, comida, cervezas con amigos y cena incluidas!
Y ademรกs no he muerto. Y no ha venido un vampiro a chuparme la sangre. Y no han bajado los siete jinetes del Apocalipsis tampoco, ยกque raro!… Si mi cabeza siempre me habรญa dicho que no podรญa pasar ni dos horas sin fumar, porque algo malรญsimo me pasarรญa.
Empiezo a sospechar que no era mi cabeza la que me decรญa eso, sino el monstruo del miedo que estabaย apoderado al 100% de mi voluntad. Y digo estaba, porque al pasar el primer dรญa sin fumar,ย ese 100% ha bajado al 95%. Empiezo a ver una pequeรฑa luz donde una voz me dice que sรญ puedo.
No ha venido un vampiro a chuparme la sangre.
Pero volvamos a la vida real. La verdad es que tengo una ansiedad descomunal ahora mismo.ย Lo primero que he pensado al levantarme es que me apetecรญa un buen cafรฉ e, instintivamente, he mirado hacia el balcรณn donde mi mesa, mi silla y mi cenicero me esperan impacientes. Y por un segundo he pensado que no tenรญa sentido dejar de fumar, ยฟpara quรฉ?; tampoco es tan malo que me fume unos cigarrillos al dรญa ยฟno? ยฟo si? ยฟpor quรฉ estoy haciendo esto? ยกJODER!
Mi mente para nada estรก a mi favor. Como he dicho antes, quizรกs no sea mi mente la que me atormenta, quizรกs sea el monstruo del miedo pero… ยฟen quรฉ momento le he dado yo tantรญsimo poder y le he permitido levantar tanto la voz en mi cabeza? Estoy muy confusa.
En cualquier caso, mi terapeuta ya me habรญa preparado para esto. Es el momento de coger miย libreta de Ex-Fumadora (sรญ, me he comprado una libreta preciosa la cual serรก mi ยซdiario de abordoยป en la mayor aventura de mi vida), y ponerme a trabajar en las pautas que pueden ayudarme a sacar mi mente de este estado tan oscuro.
Una vez hecho esto, me he preparado un cafรฉ sรญ, pero esta vez en vez de acompaรฑarlo con un cigarro he puesto un maravilloso donut de chocolate en el plato.
Ya lo se querida lectora (o lector). Las palabras ยซponer un donut en el platoยป habrรกn hecho que pasen por tu mente frases del tipo:
- Estรกs cometiendo un error. Estรกs sustituyendo el tabaco por comida, eso no es el mรฉtodo adecuado.
- Vas a engordar y eso harรก que baje tu autoestima.
- El azรบcar tambiรฉn es adictivo. Y ademรกs perjudicial para mantener una dieta sana.
- La comida procesada hace que tengas mรกs ansiedad. No te va a funcionar.
- BLA BLA BLA BLA BLA BLA BLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA…
Te repito de nuevo que tengo una ansiedad descomunal y que soy una yonki-adicta. Ahora mismo mi misiรณn es ยซengaรฑarยป a mi cerebro y hacerle sentir que va a recibir un estรญmulo de placer inmediato para que no me atormente con el ยกfuma! ยกfuma! ยกfuma! ยกfuma!.
De hecho mi รบnica misiรณn hoy es NO FUMAR, por lo que pondrรฉ todas las herramientas a mi disposiciรณn que hagan falta; y a estas horas de la maรฑana te garantizo que, en mi caso, la mejor herramienta para no fumar es un cafรฉ y un donut. Fin.
Ya tendrรฉ tiempo de preocuparme mรกs adelante, cuando estรฉ mรกs fuerte frente al monstruo del miedo de mi cabeza, de que no necesito ningรบn sustitutivo para estimular mi cerebro. Ademรกs, en este momento de mi vida, engordar un par de kilos, saber que el donut es comida procesada o que el azรบcar tambiรฉn es adictivo, es totalmente irrelevante frente a pasar otro dรญa sin fumar.
ยฟY quรฉ voy a hacer hoy en mi segundo dรญa sin fumar?
Pues hoy voy a salir a comer con mi mejor amigo. Sรญ otra vez, ยกvoy a hacer vida social! Como contaba en ยซDรญa 1. Primer dรญa del resto de mi vida sin tabacoยซ, no pienso renunciar ni a un milรญmetro de las cosas que me gustan hacer en mi vida por dejar de fumar.
Por lo tanto voy a salir a comer con mi mejor amigo y le voy a contar que ya no fumo para que me anime y estรฉ pendiente de mi. Voy a tomarme un par de ricas cervezas sin fumar. Voy a pasar la sobremesa tomando una copa sin tener que salir del restaurante cada 10 minutos para encender un cigarrillo. Voy a aprovechar el tiempo con mi amigo para contarle como me siento, y para hacerle partรญcipe de este gran reto al que me enfrento.
Por la noche llegarรฉ a casa y prepararรฉ una rica cena. Cenarรฉ, mirarรฉ una pelรญcula o una serie y me irรฉ a dormir para comprobar maรฑana si sigo viva o despuรฉs de dos dรญas sin fumar mueres sin mรกs remedio.
Maรฑana ya veremos, pero hoy NO VOY A FUMAR.
B E S I S๐
ยซEl continuo esfuerzo, no la fortaleza o inteligencia, es la clave para desbloquear nuestro potencial.ยป
WINSTON S.CHURCHILL
En la oficina de dรญa. Superheroรญna por las noches. Escribo por placer. Rebelde y reivindicativa por naturaleza. Intentando hacer las cosas lo mejor posible, pero no siempre me sale. ยฟQuieres saber mรกs de mi?